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备孕一个月没有怀孕怎么回事

发布于 2019/09/20 14:57 安徽快3遗漏

备孕一个月没有怀上孩子是一件再正常不过的事情,因为备女性一个月才会排一次卵子,如果夫妻双方没有抓住时机,或者是没有很好的掌握受孕的方法,都是有可能导致不能成功受孕的。当然,在备孕期安徽快3遗漏间,夫妻双方还是要做出很多努力的,比如说要关注饮食健康、服用叶酸、保证休息和睡眠、管理好自己的身体等。

1、关注饮食健康

准妈妈不可以偏食、挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时,应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,平时适当多吃水果和蔬菜,尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水,不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

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